COMO USAR A MIA

Con esta entrada no quiero q penseis q os quiero meter en este mundo, ni quiero q nadie se meta por lo q ponga. Pero sinceramente creo q es necesario q lo ponga porq muchas personas querran saber acerlo. Simplemente yo sé lo q se siente cuando se quiere vomitar y no e puede, y al igual q yo busqué esa informacion para poder acerlo, yo aora lo quiero facilitar, porq sé lo importante q puede llegar a ser. Asi es q las personas q no tienen ni idea de lo q se puede llegar a entir, q no opinen por favor. Igual q as entrado a esta pagina puedes salir.

Lo mas importante para vomitar es beber dos tragos de agua o un vaso entero despues de cada bocado de comida q agas. La barriga se quedará llena, estarás inchada y en realidad abrás comido poco, solo q el agua abrá ocupado una gran parte de tu estómago.

Después ir al aseo y de pie(no arrodillada), apretarse bien fuerte el estómago y meterse dos dedos asta la campanilla. Ir moviendolos y comenzarás a salivar. Poquito a poco te entrará mas angustia, comenzarás a tirar agua y terminarás vomitando la comida. El primer dia no te esperes tirar mucha comida, ni q te va a ser facil. Poco a poco tu estomago se irá acostumbrando, y cuando comas cualquier cosa enseguida te dara angustia, lo q si vas al aseo rapido te va a ser más facil.
No comais chocolate si vais a querer omitar dfespues, sinceramente, es asqueroso.

Nota importante: es mejor no acerlo, cuando tu garganta vomita mucho tiempo termina desgarrandose, y te tiras un mes sin poder vomitar ni comer cosas dulces porq te pica demasiado. También te puede llegar a sangrar la nariz y a tener unas reglas muy dolorosas, cuando nunca an sido asi para ti. Sinceramente, yo me creia q no me podia pasar nada de las consecuencias q tiene esto, y si, os e dicho estas tres cositas porq me an pasado. igual q e tenido el valor de intentar enseñaros a vomitar, tengo q tenerlo tmb para deciros las cosas malas q esto conlleva. Aunq la gente q se considera normal pensará q no entienden como e tenido el valor de escribir esto. Pero vuelvo a repetirlo, ai q estar en este lugar para comprenderlo, yo antes tampoco lo entendia, y con este tema estaba muy concienciada de lo q era en realidad, pero cai, porq es una enfermedad, y no un capricho.

DIETA SEPT.

He pensado en realizar una especie de dieta para bajar mas rapido. Os podeis apuntar todas las q os veais capaces de realizarla. Si os vigilan en casa pues, depende de cuando os vigilen, la podreis realizar o no.

DIAS 1,3,5

Durante toda la mañana…desde q os levanteis hasta las 13.30h, tendreis q realizar 50 abdominales y 5 min.(seguidos o partidos) de rodillas (levantar rodilla izq., rodilla derch. Sucesivamente)
Para comer, la 4ª parte de lo q os hagan en casa, y si os lo aceis vosotras u os podeis librar, una ensalada solo de lechuga con pavo y un chorrico de aceite de oliva (si s epuede evitar el aceite mejor).
Por la tarde, lo q sea, si teneis q trabajar pues a trabajar, sino, a hacer los mismos ejercicios q por la mañana. Solo podeis beber zumo con 0% materias grasas.

A partir de las 19h. no se puede comer ni beber nada q no sea agua.

DIAS 2,4,6

Tomar un trocito de pan tostao con tomate o un sandwich de pavo.
Hasta las 13.30h, realizar 50 abdominales y 5 min. de rodillas como el primer día. A la hora de comer; librarse de la comida sea como sea.
Por la tarde hacer los mismos ejerc icios en la misma cantidad. A las 19.30h. tomardos vasos de zumo 0% materias grasas.

DIA 7

Comer todo lo q querais a las horas q tocan. Para el desayuno todo lo q querais, para la comida todo lo q querais pero la mitad de la parte q os comeriais, y para merendar algo mas ligero o liquidos. No comer despues de las 19.30-20h.
Si os creeis capaces de realizar esta especie de dieta, el lunes la comenzamos. Si creeis q algo seria mejor si se cambiara, decirlo y desde luego q se cambia. Todos vuestro aportes podran ser un beneficio para nosotras.

Para apuntaros teneis q dejar:
peso actual:
altura:
localidad:
blog y/o flog:

y todos los dias el peso recien levantadas.

Suertee!

THINSPOS